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LA SOPHROLOGIE DYNAMIQUE® POUR LES SPORTIFS

Garder un moral d’acier, Atteindre ses objectifs, Mieux récupérer

La Sophrologie Dynamique® permet de développer et optimaliser les capacités mentales en parallèle de l’entraînement physique.

L’objectif est d’accroître les performances et l’épanouissement du sportif et de l’athlète de haut niveau en améliorant :

  • La confiance en soi et la motivation
  • La concentration
  • La connaissance et la conscience de son corps, de ses ressources, de ses capacités
  • La respiration

Garder un moral d’acier

  • Gérer le stress en équilibrant et contrôlant ses émotions
  • Favoriser une dynamique positive et un état d’esprit tourné vers la réussite
  • Renforcer la concentration et la motivation
  • Améliorer la qualité du sommeil

Atteindre ses objectifs

  • Utiliser le renforcement mental
  • Améliorer la prise de conscience du corps et des signaux qu’il envoie
  • Améliorer la précision dans les gestes
  • Optimaliser les mécanismes respiratoires
  • Accroître le potentiel énergétique

Mieux récupérer

  • Favoriser le retour rapide à l’équilibre physique et mental
  • Libérer les tensions excessives
  • Réaliser un bilan constructif de l’évènement pour fixer les prochains objectifs

Les séances Sophrologie Dynamique®  se déroulent en groupe ou en sessions individuelles en fonction de vos objectifs , de votre implication dans votre pratique, de vos préférences et de votre agenda. Vous trouverez toutes les informations sur cette technique sur la page dédiée à la Sophrologie Dynamique®.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations et mettre en place un programme personnalisé.