Une science, une philosophie, un art de vivre ! La sophrologie est un outil simple et efficace pour découvrir ou redécouvrir ses propres ressources. Cet outil peut aider à mieux se comprendre et s’adapter au monde actuel pour gérer le stress, surmonter l’échec scolaire, retrouver le sommeil, se préparer mentalement (sportifs ou artistes), … .

Les séances d’initiation à la sophrologie sont destinées et accessibles à tous sans prérequis : adultes, enfants, sportifs ou artistes (professionnels ou non), … . En groupes, nous travaillons l’expression de nos ressentis dans le confort du groupe jusqu’à devenir suffisamment confiant pour être en capacité de le faire en dehors du groupe lorsque le temps est venu. Chaque groupe (de 6 participants max.) est composé de 10 séances de 1h + 1 supplémentaire offerte au cas où vous devriez manquer une séance.

Sophrologue certifié depuis 2012.